Et j"ai adoré! Une fois n'est pas coutume, aujourd'hui je vais vous parler de ce sport que j'ai eu l'occasion d'essayer récemment!
C'est quoi en fait le stand-up?
Cela consiste à se mettre debout sur une grande planche (plus grande et plus large qu'une planche de surf) et de ramer avec la pagaie, on peut se déplacer sur l'eau ainsi mais aussi prendre des vagues.
Plusieurs façons de s'en servir existent:
- La promenade qui permet se se familiariser avec le matériel et de découvrir l'environnement.
- Le surf, l'avantage par rapport à une planche de surf classique, c'est que nous sommes déjà debout!
Les bienfaits sur le moral
Ce sport se pratique en extérieur, cela permet de s'aérer, de s'oxygéner, l'eau est reposante, apaise les esprits. C'est une excellente façon d'évacuer le stress et de refaire le plein d'énergie!
En effet quoi de mieux que de s'entrainer au grand air et sous le soleil!
Les bienfaits pour le corps
Tonifier
les abdos, les muscles profonds, le fessier, affiner la taille, booster
le cardio, raffermir le haut des bras et sculpter les épaules… Comme la
planche bouge sous les pieds, les sollicitations sont démultipliées et
les résultats épatants.
